Det er jeg!
Og det har jeg vendt til min styrke og anvender som den vigtigste ingrediens i mit terapeutiske virke – min indlevelsesevne og dybe medfølelse over for andre.
Måske er du også særligt sensitiv, og føler dig for udfordret af dit karaktertræk – med støtte kan du vende det til en styrke i dit liv.
Som særligt sensitiv kan du føle, at andre mennesker ikke forstår dig. Og det er helt rigtigt, for flertallet forstår dig faktisk ikke, fordi de ikke oplever verden på samme intense måde. Det skyldes, at det generelt er svært for os mennesker at forstå det, vi ikke genkender i os selv.
Fællestræk ved at være særligt sensitiv – Refleksion og tænksomhed
Selvom der er mange fællestræk, er du også forskellig fra andre sensitive. Det skyldes din grundlæggende medfødte natur og personlighed. Det er dog min erfaring, at følgende fællestræk altid er tilstede hos en særligt sensitiv person:
Evnen til at have dyb medfølelse og empati for andre levende væsener
– og det har vores verden i den grad brug for
Måske genkender du derudover nogle af disse fællestræk hos særligt sensitive:
- Du er yderst samvittighedsfuld – og kan komme til at tage for meget ansvar
- Du opfanger utroligt mange detaljer og nuancer ved livet
- Du fornemmer og bliver påvirket af stemninger
- Du er venlig, hjælpsom – måske for hjælpsom
- Du spotter, hvem der trives eller ikke, og hvem holdes udenfor
- Du tænker meget over alt
- Du påvirkes dybt, hvis du ser eller hører om børn eller dyr, der lider eller om krig og ulykker
- Du er dybt reflekterende
- Du er flittig, kreativ og fleksibel
- Du har en høj grad af empati, god intuition og måske spirituelle evner
- Smalltalk keder dig
- Det kan være krævende for dig at tage beslutninger pga. store overvejelser om rigtigt/forkert, da du kan se det fra alle sider
- Du går dybere i kontakt med dem, du er en del af og kan derfor føle, andre er overfladiske, det kan skabe en følelse af ensomhed i dig
- Nogle/du kan have tendens til at bruge mange ord
- Du kan have en tendens til at forklare dig
Denne artikel på engelsk – hvad empatiske mennesker ikke fortæller om sig selv – giver nogle fine, dog ikke fyldestgørende, bud på det særligt sensitive træk.
Er du i tvivl, om du er særligt sensitiv, kan du teste dig selv her.
Min egen erfaring med at være særligt sensitiv
Jeg selv er særligt sensitiv og kender til, hvor svært det kan være, når man endnu ikke er blevet bevidst om sit eget karaktertræk.
Tidligere kunne jeg f.eks. føle mig svag, fordi det at konkurrere og møve sig frem ikke føltes naturligt. At jeg var naiv, fordi jeg ikke gemte mig bag sarkasme for selv at få det bedre.
Vækker det genklang hos dig? I givet fald vil du opdage, at også det er en medmenneskelig positiv styrke.
Du er ikke alene
Som særligt sensitiv er der ikke noget mere befriende end at opdage, at du ikke er alene. Du kan have stor glæde af at møde andre sensitive mennesker, f.eks. i grupper for sensitive eller deltage i foredrag. Se evt. HSP-foreningen og Sensitiv.dk.
KONTAKT MIG