Psykoterapi

• Hvad er psykoterapi?

  Psykoterapi er en (behandlings)metode, til at hjælpe med at tackle psykiske og /eller personlige problemstillinger. F.eks. ved ubalance med selvfølelsen (selvtillid, -respekt og/eller -værd), parforholdet, relationer generelt, chok, traumer, sorg, angst eller generelt kriser i livet.

• Hvad er en psykoterapeut?

  En psykoterapeut har taget en uddannelse i den private uddannelsessektor med henblik på at afhjælpe forskellige psykologiske problemstillinger. Alt efter uddannelse besidder psykoterapeuten op til flere forskellige psykologiske retninger og metoder, for både at kunne favne bredt og gå i dybden med de problemstillinger og udfordringer, der søges hjælp til.

• Hvad laver en psykoterapeut?

  En kompetent psykoterapeut kan via sine faglige kompetencer og personlige erfaring, favne både bredt og gå i dybden med diverse terapeutiske metoder og teorier. Psykoterapeuten evner derved at vælge mellem en eller flere terapeutiske tilgange, der hjælper bedst muligt på de psykologiske problemstillinger, der kan opstå i forskellige livssituationer.

• Hvad er forskellen på en psykoterapeut og en psykolog?

  En psykoterapeut er uddannet i den private sektor og en psykolog er universitetsuddannet. Man kan forenklet sige, at psykologi er teori og psykoterapi er praksis. En psykoterapeut gennemgår egenterapi under sin uddannelse. Dette er ikke et krav, når du læser til psykolog. En psykoterapeut uddannes ikke, modsat psykologen, til at stille diagnoser. På nuværende tidspunkt er det ikke muligt at få tilskud fra det offentlige til en psykoterapeut. 

• Hvad kan en psykoterapeut?

  Det er vigtigt, at en psykoterapeut evner at skabe et tillidsfuldt, nærværende og omsorgsfuldt rum, hvor faglig viden og personlige kompetencer bidrager til at skabe forandring. F.eks. ved problemer med selvfølelsen (Selvtillid, -respekt og/eller -værd), parforholdet eller andre relationer, chok/traumer, angst, sorg og/eller kriser. At kunne hjælpe, støtte og hele sår opstået gennem opvækst og i livet samt generelt bidrage til personlig udvikling.

• Hvilken psykoterapeut skal jeg vælge?

  Psykoterapeuten skal min. have en fireårig psykoterapeutisk uddannelse og gerne flere efteruddannelser/kurser osv.

  I Danmark er titlen psykoterapeut ubeskyttet, så søger du et kvalitetsstempel for uddannelse og erfaring, kan du gå efter en Psykoterapeut MPF. (Medlem af Dansk Psykoterapeutforening)

  Kontakt evt. den/de enkelte terapeuter, som ”taler” til dig. Her kan du sikre dig, at vedkommende har erfaring med netop dine problematikker, og samtidig får du mulighed for at mærke, om I er et match.

• Hvorfor psykoterapi?

  Der kan være mange forskellige grunde til at gå i terapi. F.eks. psykiske og/eller personlige problemer, der er svære at tackle selv. Oplevelser fra fortid og nutid, der tynger os. Tanker, følelser og/eller adfærd, der udfordrer os i for høj grad. Utilfredshed i livet, der blokerer for vores livsglæde. Ønske om forandring og/eller personlig udvikling. Med andre ord at få hjælp, støtte og værktøjer til indsigt, forløsning og bevidsthed om sig selv og sin situation, for at komme videre i livet og øge livskvaliteten.

• Hvad er bedst psykolog eller psykoterapeut?

  Der er ikke noget, der er bedre end noget andet, det er to forskellige tilgange. Helt firkantet kan man sige, at en psykolog er universitetsuddannet og uddannet til at stille diagnoser. En psykoterapeut er uddannet i det private og stiller ikke diagnoser, men ser mere helhedsorienteret ind i problemstillingerne. En psykoterapeut har sin viden gennem både faglighed og praksis, da en psykoterapeut, modsat en psykolog, skal gennemgå egenterapi under sin uddannelse.

• Hvad er en psykoterapeut MPF?

  I Danmark er titlen psykoterapeut ubeskyttet. Derfor er titlen Psykoterapeut MPF et kvalitetsstempel, der stiller en række krav til terapeutens uddannelse og erfaring, for at psykoterapeuten kan blive medlem af Dansk Psykoterapeutforening.

• Hvad er forskellen på psykoterapi og kognitiv terapi?

  Inden for psykoterapien kan der arbejdes med forskellige psykologiske retninger. Kognitiv terapi, som bl.a. har fokus på, hvordan vi sanser, opfatter/tolker vores virkelighed, er blot én retning eller vinkel på, hvordan man kan arbejde med problemstillinger.